12 марта в нашем центре прошел познавательный мастер-класс на тему «Правильная осанка как условие гармонизации личности». Ведущая мастер-класса сертифицированный тренер Истомова Светлана Михайловна.
12 марта в нашем центре прошел познавательный мастер-класс на тему «Правильная осанка как условие гармонизации личности». Ведущая мастер-класса сертифицированный тренер Истомова Светлана Михайловна.
Правильная осанка — это основной и главный показатель здорового и гармоничного развития организма, ввиду того, что правильная осанка способствует оптимальному развитию и функционированию систем и органов человеческого тела. В свою очередь нарушения осанки, снижают качество жизни, выносливость и уровень жизненного состояния любого человека, независимо от возраста.
Хорошая осанка — эффективный и надежный путь профилактики таких болезней цивилизации как боль в спине, сколиоз и остеохондроз позвоночника. Многие заболевания психоэмоциональной сферы (неврозы) также связаны с состоянием опорно-двигательной системы, в частности, с нарушением осанки. Например, синдром хронической усталости — наиболее распространенное заболевание современного человека. Человек способен сознательно корректировать привычную осанку и выработанную годами манеру двигаться, и тем самым освободится от имеющихся проблем.
Светлана Михайловна на занятии продемонстрировала правильные варианты положения головы, торса и конечностей при ходьбе, при выполнении различных двигательных операций (наклонов, приседаний) и, что особенно актуально для студентов и всех тех, кто проводит большую часть рабочего времени за столом, в позе сидя. Под руководством опытного тренера присутствующие опробировали на себе различные упражнения по снятию напряжения в теле при выполнении различных действий и научились приемам самостоятельной коррекции осанки.
Все присутствующие выразили благодарность тренеру за замечательный оздоровительный мастер-класс и пожелали следующих познавательных встреч с нею!